メグルース:素晴らしい関係の挑戦

zaib055July 5, 2022


私はここに座って、「サバイバー」、「アメージングレース」、「ブリティッシュベイクオフショー」などの関係リアリティ番組を想像しています。 このショーを除いて、カップルが彼らの関係で成長するかどうかについてです。 そして彼らが成長するとき、彼らは勝ちます。 そうしないカップルは負けます。 そういうのは実生活みたいじゃないですか。 彼らの挑戦に足を踏み入れる結婚は繁栄します。 困難な時期をマスターしない人間関係は崩壊し、さらに悪いことに、悲惨な状況で一緒に生活します。

私の想像上のショーには、カップルがお互いにしゃがんでいないときにのみ競争してポイントを獲得するポテトサックレースがあります。 または、チームとして、離婚を脅かすことなく、チャリティーのために1,000個のサンドイッチを作ります。 またはさらに難しいことに、彼らは皮肉な言葉、表現、または口調なしで価格の上昇を管理する方法について話し合う必要があります。 ああ、本当の妻のエピソードにはもっと礼儀正しいかもしれません。

私は何人かの人々が本当の妻の行動に逸脱するのを見てきましたが、私は多くの関係が結婚の挑戦にステップアップして繁栄するのを見てきました。 カップルが成長と自制心に驚いて、並外れた関係を築く方法を見るのは、テレビ以外の現実の畏敬の念を起こさせるディスプレイです。



あなたはあなたの関係の挑戦に足を踏み入れるためのゲームですか? もちろん、カメラやファンファーレはありませんが、あなたの関係を改善すること以上の賞はありません。 それでは、その方法を見てみましょう。

差別化の違い

人間関係を改善するための優れたロードマップは、心理学者の博士によって作成されたカップル療法の発達モデルから来ています。 エリン・バッダーとピーター・ピアソン。 彼らの理論は、分化、愛着、神経科学から導き出されています。 これらの各側面は強固な関係に不可欠ですが、差別化のレンズを通して見て、大きな関係の課題に対処するための1つの重要な部分を理解しましょう。



「自己の分化」という用語は、ボーエン家族システム理論を開発した精神科医のマレー・ボーエン博士によって最初に使用されました。 ファミリーシステムインスティテュートのウェブサイトによると、ボーエンの仕事は「私たち全員に影響を与える人間関係において人間であるという課題」に焦点を当てていました。

エリン・バーダー博士は、差別化について次のように説明しています。

私は誰かを失いましたか? 差別化について考えるもっと簡単な方法があります。 私が何を意味するのかをお話ししましょう。

3つの部分での差別化

差別化の3つの中心的な側面を分解することは役に立ちます。 各部分の説明を読みながら、各能力の強さを1から10まで評価してください。 あなたが常にあらゆる側面をエースしていると思うなら、あなたは自分自身をだましている可能性があります—ただの考えです。

1.差別化の最初の側面は、自分自身とつながり、自分が何を考え、感じ、何を望んでいるかを見極めることです。

2.差別化の第2の側面は、落ち着いて安定した状態を保ちながら、自分の声を使って自分の考え、感じ、欲求を言うことです。

3.差別化の第3の側面は、落ち着いて安定している間、耳を使って他の人の考え、感じ、欲求を聞くことです。

他の人と交流しながら「落ち着いて安定した」状態を保つことについて、その部分に気づきましたか? それは防御力もないことを意味します。 ウーフ!

さて、今すぐあなたの配偶者との最後のティフを思い出してください。 あなたの差別化はどこでオフラインになりましたか? (ええと、彼らのものではなく、あなたのものです。)あなたはあなたが何を考え、感じていたか知っていましたか? 相手に優しく、批判することなく自分を表現しましたか? あなたはあなたが彼らの見解を聞いたことをあなたの配偶者に知らせましたか? あなたは落ち着いていて、安定していて、反応しませんでしたか?

これらの質問に、いや、いや、ちょっと、そしてまたいやで答えるなら、ボーエンが言ったことを覚えておいてください。 彼は、「私たち全員に影響を与える関係において人間であるという課題」に焦点を当てることの重要性を説明しました。 これらの能力を習得することは、大小を問わず、瞬間の練習を通して時間とともに起こります。

それで、あなたの関係はあなたにどのように挑戦していますか? 差別化の内訳はどこにありますか? あなたの素晴らしい関係の挑戦に耳を傾けてください。 町で最高のショーです。

Meg Luce、MSは、グラスバレーの結婚および家族療法士であり、カップルが満足のいく関係を築くのを支援することを専門としています。 彼女の連絡先情報は次の場所にあります。 https://NevadaCountyTherapist.com

人間関係を改善するための優れたロードマップは、心理学者の博士によって作成されたカップル療法の発達モデルから来ています。 エリン・バッダーとピーター・ピアソン。 彼らの理論は、分化、愛着、神経科学から導き出されています。
ゲッティイメージズ





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